Build Muscle, Gain Energy, Lose Fat von Susan Kleiner und Maggie Greenwood-Robinson
Der Inhalt des Buches von Kleiner und Greenwood-Robinson basiert auf wissenschaftlich fundierten Studien und umfaßt mit einigen Fallbeispielen und Plänen sehr praxisnah die Thematik der
Sporternährung. Detailliert werden die Möglichkeiten aufgewiesen, Körperfett abzubauen und die Muskelmasse zu erhöhen. 282 Seiten mit vielen Tabellen und Fotos 21,99 EUR Table of Contents
Power Eating
Part I Foundation
Chapter 1 Fueling for Strength Training
Chapter 2 Manufacturing Muscle
Chapter 3 Energizing Workouts
Chapter 4 Eating and Burning Fat
Chapter 5 Hydrating for Heavy-Duty Workouts
Part II Supplements
Chapter 6 Vitamins and Minerals for Strength Trainers
Chapter 7 Muscle-Building Products
Chapter 8 Performance Herbs
Part III Plans
Chapter 9 Planning a Peak
Chapter 10 Maintenance Plan
Chapter 11 Building Diet
Chapter 12 Tapering Plan
Chapter 13 7-Day Cutting Plan
Chapter 14 Customizing a Power Eating Plan
Chapter 15 Power Eating Recipes
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