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Strong Enough? : Thoughts from Thirty Years of Barbell Training
von Mark Rippetoe
Mark Rippetoe, der seit 1984 sein eigenes Hardcoregym besitzt, hat so viele Stunden in Krafträumen verbracht, daß es sich lohnt, seine Überlegungen und Ansichten zu studieren. Hier einige Kapitel:
- The Slow Lifts/The Squat/The Bench Press
- Going Deep
- Training Advancement and Adaptation
- Good Form...

14,99 EUR

Starting Strength: Basic Barbell Training
von Mark Rippetoe und Lon Kilgore
Starting Strength: Basic Barbell Training ist die neue und erweiterte Auflage von Starting Strength, mit neuen Grafiken und mehr als 750 Illustrationen, einer detaillierteren Analyse der 5 wichtigsten Übungen im Gym und einem neuen Kapitel über die wichtigsten Zusatzübungen. Dieses Buch bereitet Coaches und Personal Trainer auf eine effektive Arbeit vor, indem die anatomischen, physiologischen und mechanischen Grundlagen des Trainings gelehrt werden. Mehr zum Buch

Starting Strength DVD

29,99 EUR

Practical Programming for Strength Training
von Mark Rippetoe und Lon Kilgore

Im Laufe eines Athletenlebens ändert sich die Reaktion auf das Training. In Practical Programming bieten die Autoren eine chronologische Analyse der Reaktion auf Trainingsreize. Mit Hintergründen in Physiologie und Sportpsychologie wird in diesem Buch aufgezeigt, wie Anfänger, Fortgeschrittene und trainierte Athleten auf Übungen reagieren.

21,99 EUR

The Kennelly Method Book
von Ryan Kennelly

Dieses Buch von Ryan Kennelly, dem 800 Pounds-Bankdrücker (mehr als 360 kg), umfaßt
-die vollständige Laufbahn von Ryan Kennelly
-einen Ernährungsplan
-die Technik des Bankdrückens und anderer Übungen
-Maximal- und Schnellkrafttraining
-die Verwendung von Bänder etc.

Ca. 60 Seiten, mit vielen Farbbildern 15,99 EUR

Brother Iron, Sister Steel: A Bodybuilder's Book
von Dave Draper

Dieses Buch hat Dave Draper, der große Bodybuilder der 1960er und frühen 70er Jahre, selbst geschrieben: “I finished this book at the close of 2000 and thought of two people as I wrote, you and me. Neither one of us is the star, but I'm told by the readers that the story we tell is a good one. If you're not into your training and don't know what to do, Brother Iron will teach you. If you were once and forgot, the book will remind you. It's your book, after all. Dave” (mehr zu diesem Buch: klicken Sie bitte auf die Abbildung)

Wir haben einige Exemplare mit Autogramm, fragen Sie bitte an!
336 Seiten, mit 80 Fotos 24,99 EUR
21,99 EUR

Weightlifting, Olympic Style
von Tommy Kono

Für Anfänger und Fortgeschrittene, über 4 Jahre lang trug Tommy Kono, der auch als Coach in Deutschland gearbeitet hat, Material für dieses Buch zusammen: Technik, Aufbau eines Trainigsprogrammes, Wettkampfvorbereitung, Tips für Trainer...

270 Seiten im Großformat mit Tabellen, Fotos, Abbildungen 47,99 EUR

A Practical Approach to Powerlifting for Competition and Sport Training
von Larry Sheppard und Bill Jamison
Das offizielle Trainingshandbuch der IPF, 3. Ausgabe
Vollständige Analyse der drei Wettkampfübungen mit Fotos, die schrittweise die Ausführung in Bezug auf das Regelwerk zeigen. Leitfaden für Wettkämpfe, Anwendung der drei Übungen auf sportartspezifisches Training, Zusatzübungen, Erstellen von Programmen und vieles mehr

115 Seiten mit Tabellen, Fotos, Abbildungen 34,99 EUR

Powerlifting
Technique and training for athletic muscular development
von Barney Groves

Technik, detaillierte Übungsbeschreibungen, Beispielprogramme...

144 Seiten im Großformat mit Tabellen und vielen Fotos 22,99 EUR

Explosive Lifting for Sports
von Harvey Newton

In diesem Buch von Harvey Newton geht es um das Erlernen der Gewichthebetechniken und den Einsatz  unterschiedlicher Gewichthebe- und   Gewichtstrainingstechniken  im Training für unterschiedliche Sportarten.
 

190 Seiten im Großformat mit Tabellen und vielen Fotos 22,99 EUR

Serious Strength Training
von Tudor O. Bompa, Mauro Di Pasquale, Lorenzo Cornacchia
Serious Strength Training shows how to calculate training volume, intensity, rest intervals, number of exercises, and loading patterns. Tudor Bompa demonstrates how to use periodized workouts to peak at optimal times by manipulating six different training phases. It presents a revolutionary metabolically based approach—created by Maura Di Pasquale, an internationally renowned physician—that allows readers to structure their diets to meet their individual metabolic profiles. 80 exercises that cause the greatest stimulation in the muscles

Paperback, 280 Seiten 22,49 EUR

Jumping Into Plyometrics
von Donald A. Chu
Dieses Buch enthält in 100 Übungen die neuesten Ergebnisse auf dem Gebiet des Sprungkrafttrainings zur Verbesserung der athletischen Fähigkeiten und wird zum Besipiel von Brent Mikesell in seinem Artikel Springen oder Nichtspringen? empfohlen. Zum Inhalt:
Jumps-in-place
Standing jumps
Multiple jumps
Box drills
Depth jumps
Bounding
Medicine ball exercises

Paperback, 176 Seiten 19,49 EUR

High-Performance Sports Conditioning
von Bill Foran

21 Experten kommen in diesem Buch zu Wort, erläutern Aspekte des Krafttrainings und beschreiben Strength and Conditioning-Programme für unterschiedliche Sportarten.

370 Seiten im Großformat mit vielen Tabellen und Fotos 28,99 EUR
 

Mind and Muscle Psych Up, Build Up
von Blair Whitmarsch

Um an der Hantel erfolgreich sein zu können, müssen die mentalen Fähigkeiten geschult werden. Dieses Arbeitsbuch richtet sich vorrangig an Bodybuilder doch die darin vorgestellten Techniken lassen sich direkt auf den Kraftsport  übertragen.

280 Seiten mit Arbeitsblättern,
Tabellen und Fotos 22,99 EUR

The Anabolic Solution for Powerlifters
von Dr. Di Pasquale, B. Sc., M. D.
Dr. Di Pasquale, IPF Weltmeister in den 70er Jahren, Autor der Bücher Anabolic Diets und Metabolic Diets, veröffentlichte dieses Werk um eine Alternative für anabole Drogen aufzuweisen. Mit seiner Ernährungsform werden Körperfett und Muskelmsse manipuliert. Einige Kapitel:
-Mass Phase
-Strength Phase
-Cutting Phase
-Pre-Competition Phase
-Louis Simmons and the Westside Barbell Method of Training

200 Seiten mit Abbildungen, Tabellen und Fotos 39,99 EUR